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PERSONAL TRAINER - TABELLE ALLENAMENTI

Allenamenti specifici x 3 giorni settimana			Allenamenti Base
			Allenamenti Maschi
Massa	Veloce	Iniziandi	Androide	Ginoide
			Allenamento Femmine
Dedinizione	Specifico	Principianti	Androide	Ginoide
			Allenamenti Foto
Forza	Pre Olimpici	Super Serie
			Allenamente base vari
Olistico	Pre olistico	Super Set
			Allenamenti composti
Potenza	Oli recl.. fibre	Reclutamento fib.	Plurimo	Aerobica

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