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Istruttrice Mirella
Personal Trainer
Personal Trainer Carlo
Corso Pilates e O.m.A Martedì-Giovedì
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CORSI - Ottimizzazione delle Mobilità Articolari
  Filmato
A.m.A Attività Motoria Anziani Lunedì - Mercoledì 10.30 - 11.00.
O.m.A Ragazzi Martedì - Giovedì dalle 17.00 alle 18.00
Ottimizzazione delle Mobilità Articolari
ADATTO PER TUTTI: RAGAZZI, ADULTI, ANZIANI

A CHI SI RIVOLGE QUESTA TRATTAZIONE

Una corretta e fluida escursione articolare è condizione indispensabile per svolgere attività fisica , di qualsiasi natura ed a qualsiasi intensità. Sembra quasi banale ed offensivo per l'intelligenza di ognuno ribadirlo, ma vi è chi preferisce concentrarsi sul solo potenziamento muscolare dimenticando che le articolazioni sono il tramite obbligato del movimento e che se non mantenute in buono stato, limitano il movimento stesso per via di un alto coefficiente d'attrito e tendono ad usurarsi irreversibilmente.
Giovanissimi e giovani godono di una situazione di relativo privilegio ( la gioventù appunto ) la quale tutto sana e a tutto pone rimedio, ma essi pure dovrebbero sollecitare le articolazioni per prepararle con sicurezza ad affrontare impegni gravosi , perchè la fisiologia umana non tollera forzature improvvise e presenta il conto a qualsiasi età.
Ma è soprattutto importantissimo praticare ginnastica articolare per gli adulti e per le persone di " mezza età ". Indipendentemente dal fatto che si intendano affrontare sforzi allenanti veri e propri o solamente preservare il proprio patrimonio di mobilità.
Assolutamente Indispensabile nell'anziano, il quale già ha subito i morsi delle inevitabili artriti ed artrosi che sono eredità degli anni e per il quale un movimento articolare blando ma quotidiano è l'unica via per conservare un'autonomia motoria soddisfacente e non dolorosa.
Ovviamente la frequentazione di movimento articolare è indicata per ambedue i sessi.
Addirittura fondamentale per le signore in menopausa, perchè la stimolazione in compressione dovuta all'attività consentita da articolazioni mantenute valide , consente di contrastare la rarefazione del tessuto osseo ( osteoporosi) favorendo e stimolando la deposizione di sali minerali lungo le linee di sollecitazione meccanica più frequentate ed importanti (specialmente per quanto riguarda l' anca, il ginocchio e la spalla).

Questo è un corso innovativo di condizionamento FISICO-MENTALE in grado di aumentare la forza, creare un corpo più longilineo e tonificato.
Migliora la postura, fà acquistare una migliore capacità di movimento alleviando i dolori della schiena.

Il Corso di Postural si basa sui seguenti principi:
1. respirazione (organizzazione del tronco );
2. allungamento assiale/controllo degli addominali;
3. organizzazione del cingolo scapolare, colonna toracica e cervicale;
4. mobilizzazione della colonna vertebrale;
5. allineamento e trasferimento del carico sugli arti superiori ed inferiori;
6. integrazione del movimento tra pelvi, torace, testa ed arti.

Una postura corretta e bilanciata e' l'espressione di un buon equilibrio muscolare ed articolare.
Non ci può esserci una buona postura in presenza di patologie e disarmonie a carico dell'apparato osteo-muscolare; una postura altera inevitabilmente genera funzioni alterate e compromesse, che a loro volta provocheranno alterazioni posturali.

Tutto questo può essere interrotto:
Ai ragazzi per correggere gli atteggiamenti viziati, assunti portando zaini pesanti e trascorrendo molte ore sui banchi di scuola e sui libri.
Utile per sbloccare il diaframma e migliorare la respirazione; per fare esercizi di allungamento globale , attivo e passivo; per combattere le algie e l'artrosi del rachide, per riallungare muscoli retratti responsabili delle discopatie; per fare esercizi di rilassamento e decontrazione muscolare per tonificare partendo da una postura corretta.

Ai ragazzi che fanno sport perché un giusto assetto del corpo significa ottimizzare il funzionamento muscolare e quindi migliorare il rendimento nella performance, riducendo il rischio degli infortuni.

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